LaLaLaな日々

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ときおり、私のビフォア＆アフター写真を戒めのとしても公開しておりますが、懐かしい写真をいくつか発見したので大公開デス。ダイエットネタは興味をもつ方もけっこういらっしゃいますので。

でも、中年太り程度、メタボ対策程度なんて、どってことないんです。いわゆる高度肥満はさまざまな問題を引き起こします。現在も20代のいちばんスリムだった頃には及ばないものの、30ｋｇの減量をやっちゃいました。
このブログでも、ぼちぼち我流だけどもダイエットレシピとかカロリーのこととか、栄養のこととか、約２年間で得てきた情報も提供していきますね＾＾


こちらの写真は、今から２年半くらい前でしょうか。市役所に飾ってある起き上がりこぼしを贈呈したときの写真。私はほとんど関係なかったのだけど、急遽、呼ばれて参加させていただきました。


そして、これが１月に行われた商工会５０周年の祝賀会でおそばをいただいてるときの写真。

やり方としては、パパイヤ鈴木さんの方法とほぼ同じなのかな？と思いました。いちばんスキなものはガマンしない。自分なりに続けられる方法を見つけるかどうかが、高度肥満からの脱却に欠かせないポイントになります。

あとは横着しないで、おおまかでいいから、食べるもののカロリーを調べておくことも大事ですね。

実際、お医者さんのお話だと、リバウンドのないダイエットはないそうで、私自身、ダイエット中よりも、目標を達成した後の維持生活の方がキツイ感じがします。

でも、これから春。薄着にもなってくる季節。ウォーキングにも最適な季節。軽やかに動けるように、これからも上手にコントロールしていきたいと思っています。

ブログで公開は、ホント、自分自身の戒めになりますね～。